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足裏をしっかり刺激できると人気の「ゴリラのひとつき」。
使ってみたいけれど、
- 毎日使っても大丈夫？
- 使いすぎるとよくない？
- 1回どのくらい使えばいいの？
と気になる方も多いのではないでしょうか。
私も実際に使う前は「毎日使っていいのかな？」と少し気になりました。
そこでこの記事では、ゴリラのひとつきは毎日使っても大丈夫なのか、使う頻度や注意点についてまとめました。
ゴリラのひとつきは毎日使っても大丈夫？
結論から言うと
ゴリラのひとつきは毎日使うこと自体は問題ありません。
ただし、足裏をしっかり刺激するタイプのマッサージ器なので、長時間の使いすぎには注意が必要です。
足裏には多くのツボや神経が集まっているため、強い刺激を長時間続けると、逆に痛みや違和感につながることもあります。
10分タイマーで勝手に切れるので、長時間連続使用することはありませんが、1日の回数制限をして使用することをおすすめします。
1回どのくらいの時間使うのがいい？
ゴリラのひとつきを使うときは、まずは短い時間から試してみると安心です。
例えば、
といった使い方をすると、足裏への負担も少なくなります。
特に最初は刺激を強く感じることもあるため、「少し物足りないかな？」くらいの時間で様子を見るのがちょうどよい場合もあります。
私も最初は「ここのツボであってる？」と不安になって、途中で場所を変えたりしましたが、多少ズレてるかも…と思ってそのまま使っても、10分使った後は足が軽くなって、足の裏がポカポカするので、効果を実感できます。
慣れてきたら、自分の体調や足の状態に合わせて強さや使う時間を調整していくとよいでしょう。
使いすぎるとどうなる？
ゴリラのひとつきは刺激がしっかりしているため、長時間使い続けると足裏が痛くなったり、疲れてしまうこともあります。
特に、
といった使い方をすると、足裏に負担がかかりやすくなります。
もし使っていて「痛すぎる」と感じた場合は、すぐに使用をやめて休むようにしましょう。
無理をせず、気持ちよく感じる範囲で使うことが大切です。
実際に使ってみると毎日使いたくなる
実際にゴリラのひとつきを使ってみると、足裏が刺激されてスッキリする感覚があるため、つい毎日使いたくなります。
特に、
などに使うと、足裏が刺激されてリフレッシュした感じがありました。
そのため、日によって使用時間を調整しながら使うと、無理なく続けやすいと感じています。
ゴリラのひとつきを使うときの注意点
毎日使う場合は、次のような点に注意しておくと安心です。
マッサージ器は気持ちよく使うことが大切なので、「痛いのを我慢して使う」という使い方はおすすめできません。
自分にとってちょうどよい強さと時間で使うようにしましょう。
まとめ ゴリラのひとつかみ使う頻度
ゴリラのひとつきは、毎日使うこと自体は問題ありません。
ただし刺激がしっかりしているため、
には注意しながら使うのがポイントです。
足の裏だけじゃなく、脚全体のだる重さ、疲れ、むくみに悩んでる方にはおすすめです。
自分の足の状態に合わせて使用時間と刺激の強さを調整すれば、無理なく続けやすいマッサージ器だと感じました。
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